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Incômodo ou lesão?

Postado em 21 de setembro de 2017 / em

Você tropeçou ou pegou um objeto de mau jeito e sentiu um certo incômodo no tornozelo ou nas costas, respectivamente. Como saber se é apenas um incômodo ou se é uma lesão de fato?

A dor muscular começa de 12 a 24 horas após o incidente e dura até quatro dias. É o tempo que as fibras levam para se regenerar. Se quatro dias depois a sensação não melhorar, especialmente se for em uma parte específica do corpo, ligue o alerta. Pode ser sim, uma lesão.

O resultado pode definir se você volta ou não a fazer atividades físicas. Para evitar que essa possibilidade aconteça, invista sempre em aquecimentos. Pois as distensões costumam acontecer quando um músculo frio é ativado.

Mas se for este o caso, o tempo de recuperação é de, em média, cinco semanas. Enquanto isso, lance mão de antinflamatórios, compressas de gelo e água quente, além de alongamento suaves na região afetada.

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