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Confira as notícias mais recentes

17
maio
Grande parte das lesões ocasionadas nos esportes são geradas por microtraumas de repetição e enquadram-se na categoria denominada “lesões por overuse”. Quando o indivíduo treina, existe sempre certo grau de destruição tecidual que, logo em seguida, durante o período regenerativo, é compensado por produção de matriz extracelular. Em outras palavras, durante o repouso, o organismo … Continue lendo

14
janeiro
A descoberta de uma enzima que neutraliza os efeitos tóxicos do excesso de açúcar no organismo poderia abrir o caminho para novos tratamentos contra o diabetes e a obesidade. A enzima, cuja existência entre os mamíferos antes era ignorada, regula a utilização da glicose e os lipídios por diferentes órgãos, explicam os pesquisadores liderados por … Continue lendo

04
novembro

5+: dicas rápidas para musculação

Postado em 4 de novembro de 2015
Tem frequentado a academia com regularidade? Está se esforçando para ganhar mais músculos? Então, fique atento às dicas para seguir mandando bem na musculação. Com ajuda do preparador físico Manuel Lago, especialista do EU ATLETA, montamos cinco formas de você se sair melhor na hora de fazer os exercícios da série e alcançar de forma … Continue lendo

11
agosto
Se você treina há algum tempo, talvez já tenha experimentado uma fase no treinamento em que parou de melhorar ou até piorou. Isso se chama “efeito platô”. E, de uma maneira geral, quando esse momento chega, é hora de observar e analisar o que está sendo feito e tentar estabelecer algumas mudanças. Quando você é um … Continue lendo

23
junho
Fazer musculação beneficia mais os homens do que as mulheres. Quem nunca ouviu isso? Mas a verdade é que a atividade física é a mais eficiente em demonstrarresultados rápidos para quem quer entrar em forma, não importa o sexo. O preparador físico Juan Ruiz reuniu para a Marie Claire Espanha 8 mitos que costumam manter … Continue lendo

05
maio
O cotidiano estressante e a vida corrida que tantos brasileiros estão acostumados a enfrentar trazem diversos riscos para a saúde. Stress, ansiedade e dores no corpo são os maiores sintomas de que a pessoa está precisando começar a praticar alguma atividade física. É comprovado cientificamente que o exercício físico ajuda a liberar serotonina e betaendorfina … Continue lendo
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