08
junho
A panturrilha está no grupo dos músculos mais complicados de se desenvolver, mas isso não significa que você deve negligenciá-la na hora da academia. Primeiro precisamos entender porque existe essa dificuldade de hipertrofiar: a panturrilha é constituída por fibras musculares vermelhas que se mantém em contração por um longo período de tempo, sem entrar em … Continue lendo